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降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 网信彩票 狐狸厨房 | 蜂蜜水清肠还养颜？专家说：除了长胖没什么用 2024-01-07 网信彩票育儿热搜：2岁前不应看电子屏幕 2024-04-20 网信彩票欧文正名之战像极了詹姆斯 2024-04-12 网信彩票运20疑似已装配新型涡扇20发动机 推力更大油耗更低 2024-04-09 网信彩票 农村近2500万套住房空置，东部空置率最高 2023-10-25 网信彩票池昌旭退伍后首发博感谢粉丝 用中文录视频表心意 2023-09-25 网信彩票 新一代加价王？雷克萨斯LM 2023-11-11 网信彩票 朝鲜天气预报节目换风格，主持人起身生动解说 2023-09-02 网信彩票爱拍周选：让你看到最新鲜照片 2023-09-13 网信彩票体验吉利星越-偶像派还是实力派 2023-08-31 网信彩票专家教你高考怎么报志愿 2024-03-12 网信彩票连环爆炸后 斯里兰卡禁止公众场合遮盖脸部 2023-11-28 网信彩票中国家长花百万美元送女儿进耶鲁 2024-03-26 网信彩票不捐了？法国多地地方政府撤回给巴黎圣母院的捐款 2024-01-22 网信彩票亲历:美国儿童游泳大赛 2023-10-07 网信彩票VIP8.0图雅的婚事余男带着残障老公改嫁嘉宾：余男 巴特尔 森格 2024-01-15 网信彩票国际名校来了升学择校展启动 寻找孩子面向未来的核心竞争力 2023-11-19 网信彩票长沙铜官窑黑石号文物首次进京参展 2024-04-18 网信彩票仲音：三年抗疫，中国答卷经得起历史检验 2023-10-17 网信彩票这三大生肖，5月贵人带来桃花运，感情开花结果！ 2024-02-13 网信彩票12天11板股价疯涨199% 妖股兴齐眼药底气何来 2024-07-07  ) 网信彩票地图 |
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